1.登陆天涯社区，在浏览器中输入天涯论坛的网址，或者在百度众搜索天涯论坛，进入天涯论坛首页2.注册天涯论坛账号，很多时候我们登录天涯都喜欢看看帖子，忽然有一天我们的灵感一来，也想在上面展现一下自己生活中的点滴的时候，我们就需要注册天涯账号了。3.填写注册账号所需要的个人信息，这里的话尽量选择一些自己熟悉的账号和密码，在下次使用的时候能够快速登录，而不需要浪费时间在回忆账号和密码，或者重新注册账号了。4.在论坛首页，我们可以看到‘发帖’点击发帖，进入发帖页面5.编写帖子的标题和内容，同时选择发布的板块。这里的话尽量发表一些与自己相关的帖子，同时保证帖子的质量，因为刚建立的账号是很脆弱的，一旦发布了违禁的帖子，账号也很容易被封掉，只有在发布帖子达到一定的数量，才能在天涯建立信任机制6.等待板块的管理员审核帖子，审核过了我们就可以在相应的板块看到我们发布的帖子了7.帖子发布之后，过了一段时间，可能帖子就被新回复的帖子覆盖了，这里我们有时间的话，可以自己回复下自己的帖子，让帖子尽量保持在板块的前面。