36岁，零基础能跳广场舞吗？我有以下看法：

首先，广场舞虽然属于舞蹈范畴，但难度系数小，不像小孩子的舞蹈培训班那样，对基本功的要求很高，所以深受广大人民的欢迎。零基础也不用顾虑，慢慢练，很好学的。

其次，36岁的年龄大吗？这只能说明你心态老。选择广场舞，让你由内而外散发出自信。你看《中国达人秀》的舞台上，那位78岁的“阿姨”（太年轻了）说：我要跳一支美美的舞蹈，结果一开演，震惊了评委和观众，这是78岁的人吗？这个舞蹈的难度太大了，这就是年轻的心态创造的可能。所以想要改变，必须有行动。

然后，恭喜你已经有了运动的意识了。曾经读过一篇文章，拿来借鉴一下：一位王女士，她比作者大10岁，看起来却像是同龄人。原因是她坚持早上跑步3000米，不到三个礼拜，她由内而外充满着力量…… 10年过去了，王女士不仅保持着当年的容颜和身材，也从当时的打工者到现在的总编，她很感谢运动，正因为每天的坚持，让她拥有了一个自律的人生。

用这两个案例告诉你：坚持一项运动，不仅让你收获外表的自信和身体的健康，还能得到心灵的满足，自己会调节负面情绪，做自己的心理医生，拥有最好的生活状态，越活越年轻😝

欢迎下方说出你是怎么锻炼的，生活有哪些转变😝

广场舞基本功练习36岁还能练吗 扩展资料

36岁还是能练基本功的，不过广场舞对基本功要求并不高，主要是做些简单的拉伸，使手脚柔软，在跳舞时不会轻易扭伤。年纪大了，基本功的练习动作不能过大，毕竟筋骨都能跟小孩子比了，选择一些轻柔的拉伸，压腿，拉背即可。

广场舞基本功练习36岁还能练吗 扩展资料

全民健身，跳舞是不分年纪的，年轻人跳充满活力动感的，老年人只要自己跳着舒服，怎么跳都行。只要有一颗积极向上，热爱生活的心态，由简单的基本动作开始，慢慢的循序渐进的练，熟能生巧，贵在坚持，时间一长了，你会发现，跳舞会让你变得的心态越来越年轻，也会让你越来越自信