投篮时是手指发力，最后要感到是手指把球拨出去的跳投不好发力是没有掌握好发力要点首先要选好投篮时机，最好是在调到最高点并要开始下落时投篮要掌握好节奏，不要急于发力，出手一定要柔和跳投时最好不要跳太高，否则你会因为太注重腿部发力，而造成上肢用不上力最好在空中有一点滞空，要多练腰腹力量，这样你跳起的时候不会是脱节的总之一点，多练 首先腿的爆发力越强越好然后在空中仰起来出手腰部有一定的转动 腰部的力量会影响出手的稳定性最后臂的力量腕的力量和手的柔和度都很重要 否则投出去要么小了 要么没有旋转~~这些我以前也没总结过 边想边打的…个人经验 差不多就是这样吧。

转身的时候 向哪边转用哪个手拿球比较好 比方说在低位向左转时用左手粘住球 转完身差不多两只手牢牢地控制住球了 然后起跳出手 滞空能力强的话可以在空中微调一下 看一下视频吧 基本上后仰跳投 扭腰 甩腿… 身体的协调性是个方面。说了这么长其实投篮就那么一会 要练练才知道哪些地方欠缺 我觉得最重要的是腰力和手的力量把握！！

弹跳一般不是问题 跳得低的一样可以后仰的……我也喜欢篮球 投篮还不错 可是控球不太好~~~呵呵 加油吧！！