骑自行车的好处和坏处
骑自行车的好处和坏处?
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一世白丁我是《怡之云》签约作者:一世白丁!
一,好处是!
开发大脑、改善体质。因为自行车运动是异侧支配运动,所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力,并且强化全身耐力。
瘦身减肥、益寿延年。因为在进行自行车运动,人体所进行的是周期性的有氧运动,这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量,长期坚持就可收到显著的减肥效果,自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。
减轻压力。经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。特别是在进行户外骑行的时候,人们精神专注,且沿途可以欣赏一些景观,结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。这些都是放松心情的好方法。
二,坏处是,
脊椎及腰椎的损伤。这类损伤的症状主要表现为痛疼。如肩膀疼,引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长,车把比较低。脖子疼。这个现象往往和肩膀疼同时出现。其三,腰疼,这个往往是骑行的时候身体比较直造成的,因为这样一来更多的力量就会给腰部增加负担,会导致腰部疲劳。
关节的损伤。这类损伤的症状也主要表现为痛疼。主要有膝盖上部疼和膝盖后部疼。
骑自行车的好处和坏处 扩展资料
好处:1、骑行方便,不担心车辆没电。2、停车方便,不用担心没有停车位。3、锻炼身体,提高身体各种机能。
坏处:1、骑行距离有限,不适合长途跋涉。2、容易丢失,尤其是停在相对偏僻的地方。3、受天气影响大,尤其是刮风下雨很受罪。4、不方便携带行李。
骑自行车的好处好处:1、骑行方便,不担心车辆没电。2、停车方便,不用担心没有停车位。3、锻炼身体,提高身体各种机能。
坏处:1、骑行距离有限,不适合长途跋涉。2、容易丢失,尤其是停在相对偏僻的地方。3、受天气影响大,尤其是刮风下雨很受罪。4、不方便携带行李。
骑自行车的好处和坏处 扩展资料
答骑自行车既可姒锻炼身体还是最环保的交通工具,可称之为绿色出行,同时也得注意安全,特别是天阴下雨刮大风,都很危险。
骑自行车的好处骑自行车最大的好处是全身腿部运动,能够给自己的运动锻炼提高肌肉性能,带来非常好的帮助,最大的坏处是在骑行过程中危险性能相对较高一些,骑车基本都是在主路大路上行驶车流量比较大,所以骑车的危险性还是比较大的,但是骑车可以带来最佳的运动锻炼效果。
骑自行车的好处和坏处 扩展资料
好处是可以锻炼身体,坏处是长期远距离骑行会造成膝盖受损等疫病,所以任何运动锻炼项目都要适度,不可以过量才行。
骑自行车的好处2023年07月14日 13:03