首先要看咱们公司的拓展课程是什么：

如果是常规拓展活动或者团建活动，您也算是年轻的，相信您可以和团队顺利完成挑战。

如果是魔鬼训练、荒岛求生、野外生存的课程您要量力而为，提前向公司领导请假或者跟拓展教练说明身体情况，咱也不能硬抗，拓展活动一定是强调安全第一。

我们也要考虑安排的拓展项目的运动强度：

像常规的背摔，无轨列车，极速30秒，杯水传情等项目运动强度较小，可以全程参与。

像毕业墙，穿越电网，魔鬼轮胎等项目运动项目强度较大，如果觉得吃力，提前告知教练，教练会合理安排。

最后我想说：“无论是拓展活动还是团建活动，凝聚团队和鼓舞士气都建立在安全的基础上，切勿为了面子或其它因素挑战身体极限！”

40岁以上还能拓展训练吗 扩展资料

四十女人，应当不用，为什么这样说，因为她来到社会，以经四十年应当受过各种风雨，她自已会选择怎样解变人生，古人说得女，江山难解本性难移，四十岁也属于定性人生，凡事只有靠自已。